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PORTUGAL FAZ-LHE BEM

Meditação

Sente-se comodamente na posição lótus. Enquanto vai respirando fundo, concentre-se no seu presente e abstraia-se do mundo exterior: medite. Aprenda a atingir este estado de contemplação interna da nossa mente e conheça-se a si mesmo, seja o observador da sua própria vida. Quanto melhor nos conhecemos, melhor vivemos.

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