Até lhe pode dar a preguiça, mas pela quantidade de aulas virtuais que se espalham pelas redes sociais, vai acabar por ceder. Escolha a sua aula preferida e mexa-se! Estar em casa não é desculpa!
1. Fitness Hut
O Fitness Hut fechou novamente todos os seus ginásios, mas a marca continua muito próxima dos seus sócios e não só. Através do site Fitness Hut Home pode escolher a que treino quer assistir, inscrever-se e já está. Não precisa de ser sócio para ter 430 aulas disponíveis.
2. Solinca
Os treinos em casa no Facebook dos ginásios Solinca estão de volta. Além das aulas, encontra também algumas dicas de como manter a atividade física em casa e ainda planos de treino adaptados aos objetivos de cada um. Também se pode inscrever em planos de treino personalizados aqui.
3. Treino em Casa do PT Paulo Teixeira
Uma das páginas mais procuradas é a do PT Pedro Teixeira que, depois dos diretos do Treino em Casa durante a quarentena, criou agora o 20FIT. Todos os dias, pelas 19h, há treino de 20 minutos na sua página de Instagram. Aqui apenas é necessário o peso corporal e muita boa disposição.
4. Dicas do Salgueiro
Bruno Salgueiro já dispensa apresentações. É personal trainer e tem um canal de Youtube - Dicas do Salgueiro - onde promete por toda a gente a mexer com a sua boa disposição e capacidade de contagiar qualquer um. Além de publicar vídeos todas as semanas tem também a sua própria plataforma onde se pode inscrever para aulas online via Zoom. Descubra-a aqui.
5. Treino em Casa
Na página de Instagram do Treino em Casa o difícil vai ser mesmo escolher o treino. Aqui encontra uma série de possibilidades que pode fazer quando tiver tempo ou então seguir o direto com o personal trainer. Também pode optar pelos treinos personalizados, basta entrar em contacto, escolher o PT disponível e fazer a sua inscrição (estes últimos são pagos).
6. CP Yoga Lisboa
O estúdio disponibiliza regularmente, no seu canal de Youtube, aulas de yoga para nível iniciado, intermédio e avançado. As aulas são gratuitas.
7. Yoga Spirit
Jean Pierre de Oliveira também passou do seu espaço físico para o digital e continua com as suas aulas. Neste caso, pode alugar as suas aulas individuais, que ficam disponíveis durante 24 horas, com um custo entre 5 e 8 euros, conforme o tempo escolhido para a sessão. Tem também a possibilidade de comprar a subscrição mensal por 25 euros.
