Sabia que o optimismo está associado ao sucesso profissional? E que se for optimista o seu sistema imunitário fica mais forte e aumenta a sua auto-estima, ou simplesmente, torna-se mais feliz? Não somos nós que o afirmamos. Há mesmo estudos que o comprovam. E como o que nós queremos é que se sinta bem, deixamos-lhe aqui algumas sugestões de cursos de optimismo que pode frequentar. Está na hora de começar a ver a vida com outros olhos…
Costume ou sistema de achar que tudo é ou resultará o melhor possível. Esta é a definição que provavelmente encontrará quando pesquisar a palavra optimismo num qualquer dicionário. Mas nos dias que correm ter esta postura é cada vez mais difícil, nós sabemos. Como é que se pode ser optimista quando se vive em stress, se perde o emprego, não se tem dinheiro para pagar as contas ou somos abandonados pelo namorado/a? Bom, o melhor mesmo é saber rir-se das suas desgraças e acreditar que tudo o que acontece tem um lado positivo. Impossível? Não. Os optimistas ensinam-lhe.
Passo a passo
Bem-estar, equilíbrio social e emocional e melhor qualidade de vida. São estes os quatro objectivos que se procuram atingir com o Workshop Passos para o Optimismo da Saber e Sorrir. Dirigido a grupos, empresas ou indivíduos, este curso, com duração de um dia, procura desenvolver a atitude positiva aplicável no plano pessoal e emocional mas também em contexto de trabalho.
Para se contrariar o pessimismo, o workshop aborda questões como as dimensões do ser ou as reacções orgânicas (como a gestão das emoções ou o saber sorrir) que o corpo humano evidencia perante o optimismo e o pessimismo. A importância do autoconhecimento para o desenvolvimento de uma atitude mais positiva perante a vida é também devidamente analisada para que os participantes possam chegar à conclusão das reais vantagens de ser uma pessoa positiva e optimista.
A Saber e Sorrir fica no Porto e disponibiliza serviços de Psicologia Clínica (organizacional e emocional) para adultos e crianças e organiza diversos workshops e formações na área do bem-estar.
Suba a auto-estima!
Clube mais optimista que este não há! Aqui, a palavra de ordem é arrasar com o pessimismo. No Clube do Optimismo o curso foi criado com o intuito de ser o mais prático possível, ou seja, procura “formar” os participantes de modo a poderem aplicar tudo aquilo que ali aprendem no dia-a-dia.
O workshop está dividido em vários módulos, partindo-se de definições gerais relacionadas com o optimismo e a auto-estima. Neste tipo de cursos, a questão da auto-estima é sempre muito esmiuçada. Na maioria dos casos, uma baixa auto-estima está intimamente ligada a um elevado índice de pessimismo. Isto leva a que as pessoas estanquem, não sejam facilmente motivadas e demonstrem fraca capacidade de mudança.
Numa outra parte do curso, aborda-se a questão da manipulação dos pensamentos, mas isto no bom sentido, claro. O que se pretende aqui é ensinar a deixar de pensar negativo e a transformar as coisas negativas, que aliás acontecem a todos, em aspectos positivos. Depois destes conceitos apreendidos, passa-se para a questão da relação com os outros e a forma de comunicar sentimentos, vontades, discordâncias e desejos.
Finalmente, é tempo de definir objectivos para o futuro. Não é preciso pensar a médio ou a longo prazo. Basta decidir aquilo que quer atingir amanhã, na próxima semana ou para o mês que vem. E agir positivamente para o conseguir.
O Clube do Optimismo fica em Lisboa e organiza com bastante frequência formações e workshops orientados pela Psicologia Positiva. Para saber mais informações ou quando são os próximos workshops não deixe de o contactar.
Ana Filipa Picoto 2010-07-28
